Cizrnový koláč

Já tuto dobrotu můžu jednou za rok, ale stojí za to!   Co budeme potřebovat? 250g cizrny 2 banány 3 odměrky proteinu 3 lžíce kakaa 4 lžíce kokosového oleje 1,5 …

Sladká jablečná kaše

Že snídaňová kaše nemusí být jen ovesná nebo rýžová? No jistě!! Co třeba sladká jablečná s chia semínky?   Budeme potřebovat tři větší jablka tři lžíce CHIA semínek lžíce bílého …

Okurkové jenohubky

Nesmíte jíst pečivo, ani žádný žitný chleba, nebo Vás v noci chytá mlsná? A co tyhle skvělé okurkové jednohubky?   Co budeme potřebovat? Okurku 1 uvařené vajíčko 1 a 1/2 …

Mug cake

Proteinový dezert za 3 minuty? No, je to tak! Mugcake je dobrota, kterou si v mikrovlnné troubě a v hrnečku uděláte za pár minut! A chutná skvěle! A navíc si …

Banánová kaše

Jste milovníci kaší a už nevíte, kterou by jste si dali? A co třeba Banánovou? Je tak jednoduchá!   Co budeme potřebovat? 120ml mandlového mléka 2 Zralé banány 1 Lžička …