Proteinová zmrzlina

Léto je tu!!!! Cože? Zmrzlina z proteinu kterou můžu? Proč NE?! 🙂   Budeme potřebovat: 300g Nízkotučného jogurtu 2 odměrky proteinu, já použila MyProtein Whey 80 – vanilka 100ml Jakéhokoliv …

Cizrnový koláč

Já tuto dobrotu můžu jednou za rok, ale stojí za to!   Co budeme potřebovat? 250g cizrny 2 banány 3 odměrky proteinu 3 lžíce kakaa 4 lžíce kokosového oleje 1,5 …

Sladká jablečná kaše

Že snídaňová kaše nemusí být jen ovesná nebo rýžová? No jistě!! Co třeba sladká jablečná s chia semínky?   Budeme potřebovat tři větší jablka tři lžíce CHIA semínek lžíce bílého …